alimentos que melhoram o desejo sexual / foods that enhance sexual desire

A nutricionista Ana Paula Fidélis fez uma bela lista com os alimentos que podem dar aquela aquecida no relacionamento, além de ajudarem na hora do “vamos ver”.

Cada um desses alimentos traz alguma substância importante para nossa vida sexual. Então, bon appétit para todos:

 Nutritionist Ana Paula Fidelis has a nice list of foods that can give that warm relationship, and help in time of "let's see."Each of them brings some important substance for our sex life. So, bon appétit to all:

1 – Banana

Não, não é para fazer nada do que você está pensando. É para comê-la mesmo.

A banana melhora o desempenho sexual, pois é rica em magnésio que ajuda na circulação. Outro fator importante é que ela ajuda na produção de serotonina, conhecida popularmente como o “hormônio da felicidade”.

 No, not to do anything you're thinking. It is to eat it yourself.Banana improves sexual performance, it is rich in magnesium which helps circulation. Another important factor is that it helps produce serotonin, known popularly as the "hormone of happiness."

2 – Ovo/Egg

O ovo possui duas vitaminas importantes, que melhoram a libido e a produção hormonal.

The egg has two important vitamins, which enhance libido and hormone production.

3 – Romã/Pomegranate

Essa é importante para quem tem namorada ou quer descolar uma. A romã aumento o desejo sexual feminino, além de melhorar o desempenho nos homens.

This is important for anyone who has a girlfriend or want to take off. Pomegranate increase female sexual desire, and improve performance in men.4 – Guaraná

O guaraná é uma fruta que possui muitas substâncias que ajudam na hora do vamos ver. O mais importante é que essa fruta faz com que o homem e a mulher tenham uma liberação de calor maior, esquentando as coisa, literalmente.

Guarana is a fruit that has many substances that help in time we'll see. The most important is that this fruit makes men and women have a higher heat release, the thing heats up, literally.

5 – Amêndoas/Almonds

Essa é ótima para os homens, pois aumenta a produção de testosterona e de esperma.

This is great for men because it increases the production of testosterone and sperm.

6 – Semente de abóbora/Pumpkin Seed

Essa sementinha é perfeita para quem sofre de ejaculação precoce. Ela possui uma substância que ajuda na luta contra esse problema.

This seed is perfect for those suffering from premature ejaculation. She has a substance that helps in combating this problem.

7 – Cravo, noz moscada, canela e outros/Clove, nutmeg, cinnamon and other

Essas especiarias são ótimas, principalmente para as mulheres. Elas ajudam na lubrificação vaginal.

These spices are great, especially for women. They help in vaginal lubrication.

8 – Gengibre/Ginger

Gengibre é muito bom, por que ele ajuda a se ter uma ereção mais duradoura, para as mulheres ele ajuda na lubrificação.

Ginger is very good, it helps to have an erection lasting more for women it helps in lubrication.

9 – Chocolate/Chocolate

Chocolate é o melhor alimento para os momentos mais quentes. Ele possui tiramina e feniletamina que são considerados as “drogas do amor”.

Chocolate is the best food for the hottest moments. He has feniletamina tyramine and who are considered the "love drug".

10 – Mel/Honey

O mel é muito bom na hora do sexo, pois ele libera histamina o que aumenta muito o prazer.

Honey is very good at sex, but because it releases histamine which greatly increases the pleasure.

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