Oito benefícios do sexo para a saúde / Eight benefits of sex for the health

Que o sexo te faz bem, isso você já notou. O orgasmo, por exemplo, é uma das sensações mais íntimas e deliciosas para homens e mulheres e é muito mais do que sinal do sucesso de uma relação sexual. A cada dia, os cientistas descobrem novos efeitos desta reação orgânica que, além de melhorar as emoções, faz muito pela sua saúde. "O orgasmo contribui para que homens e mulheres vivam com mais qualidade, trata-se de um momento de prazer que reverbera por vários dias", afirma o ginecologista Neucenir Gallani, da clínica SYMCO. 
Porém, apesar de proporcionar prazer e qualidade de vida, uma pesquisa feita pela Universidade de São Paulo (USP) revelou que 70 % dos brasileiros fazem menos sexo do que declaram em conversas e pesquisas públicas. Por isso, o Minha Vida estimula você a melhorar essa situação trazendo o que a ciência e os especialistas andam dizendo por aí sobre os benefícios que umavida sexual ativa trazem ao corpo. Confira

Alivia as crises de enxaqueca
Quando seu parceiro reclamar, dizendo que não quer sexo porque está com dor de cabeça, reverta a desculpa a favor da saúde dele. Segundo o médico Neucenir Gallani, o orgasmo libera substâncias, como as endorfinas, que atuam no sistema nervoso. "Elas diminuem a sensibilidade à dor, relaxando a musculatura e melhorando o humor", afirma

Melhora o aspecto da pele 
Fazer sexo, principalmente no período da manhã, é um poderoso aliado da beleza para manter a juventude. Essa foi a conclusão de um estudo, realizado por cientistas da Universidade Queens (Reino Unido). De acordo com os pesquisadores, atingir o orgasmo aumenta os níveis de estrogênio, testosterona e de outros hormônios ligados ao brilho e a textura da pele e dos cabelos.

Além disso, quando há o orgasmo, ocorre uma vasodilatação superficial dos vasos, até aumentando a temperatura em algumas pessoas. Com isso, a pele ganha uma aparência mais viçosa, e o brilho natural dela fica em destaque. 

Alivia as cólicas da TPM
O ginecologista Neucenir Gallani faz questão de reforçar que isso não é uma regra, mas acontece com algumas mulheres. Os movimentos realizados durante o sexo estimulam os órgãos internos, que ficam mais relaxados e, com isso, há diminuição das dores que incomodam seu bem-estar nos dias antes da menstruação. "Mas há mulheres que, na fase pré-menstrual, não têm disposição para o sexo e forçar a barra pode ser pior", diz o ginecologista.

Melhora o sono 
O relaxamento que o orgasmo traz contribui para que você durma melhor, e não apenas no dias em que houver sexo. A reação tem efeito prolongado, devido a ação dos neurotransmissores que passam a agir no seu organismo com mais regularidade e numa quantidade maior.

Diminui o estresse
O médico faz questão de ressaltar que o orgasmo não deve ser encarado como um remédio calmante, mas como parte de uma relação afetiva que traz prazer. Quando isso acontece, os níveis de estresse tendem a diminuir não só pela estabilidade emocional, mas também porque os chamados hormônios do estresse, como o cortisol, apresentam atividade reduzida. Quem trouxe essa novidade foi um estudo escocês recém-publicado na revista Biological Psychology.

Diminui os riscos de infarto 
Um estudo da Universidade de Bristol, na Grã-Bretanha, realizado com mais de 3 mil homens de 45 a 59 anos, concluiu, após 20 anos, que o sexo frequente pode reduzir o risco de infartos fatais e de derrames. De acordo com as conclusões da pesquisa, a morte súbita causada por problemas de coração é mais comum entre homens que afirmam ter níveis baixos ou moderados de atividade sexual.

Queima calorias
Segundo a Associação Americana de Educadores e Terapeutas Sexuais, a atividade sexual pode ser um ótimo exercício para o corpo. Isso porque meia hora de sexo queimam, em média, 85 calorias. Portanto, se você está sem paciência para ir à academia, que tal optar pelo plano B?

Aumenta a imunidade 
Um estudo feito pela Wilkes University, nos Estados Unidos, mostrou que uma vida sexual ativa aumenta os níveis de um anticorpo conhecido como IgA , responsável pela proteção do organismo de infecções, gripes e resfriados.

That sex makes you well, have you ever noticed this. The orgasm, for example, is one of the most intimate and delightful sensations for both men and women and is much more than a sign of the success of sexual intercourse. Every day, scientists discover new effects of this organic reaction that, in addition to improving the emotions, do much for his health. "The orgasm helps men and women to live with higher quality, this is a moment of pleasure that reverberates for several days," says gynecologist Neucenir Gallani, SYMCO clinic.
However, although pleasure and quality of life, a survey by the University of São Paulo (USP) revealed that 70% of Brazilians are less sex than stated in conversations and public surveys. Therefore, My Life encourages you to improve this situation by bringing the science and the experts are saying out there about the benefits they bring to umavida sexually active body. Check
 

Relieves migraine attacksWhen your partner complain that she did not want sex because it is a headache, reverse the excuse for his health. According to the doctor Neucenir Gallani, orgasm releases substances such as endorphins, which act on the nervous system. "They lower the sensitivity to pain, relaxing muscles and improving mood," says
 

Improves the skin's appearanceHaving sex, especially in the morning, is a powerful ally to maintain the beauty of youth. This was the conclusion of a study conducted by scientists at Queens University (United Kingdom). According to the researchers, orgasm increases the levels of estrogen, testosterone and other hormones related to the brightness and texture of skin and hair.
Moreover, when the orgasm is a surface vessel vasodilation, increasing the temperature up in some people. Thus, the skin takes a look more lush, natural shine and it is highlighted.
 

Relieves PMS crampsThe gynecologist Neucenir Gallani is keen to stress that this is not a rule, but it happens with some women. The movements performed during sex stimulates the internal organs, which are more relaxed and, therefore, there is a reduction of the pains that bother your well-being in the days before menstruation. "But there are women who, in the pre-menstrual, have sex and willingness to push the envelope can be worse," says gynecologist.
Improves sleepThe relaxation brings orgasm helps you sleep better, and not just on days when there is sex. The reaction has a prolonged effect due to the action of neurotransmitters that may act in your body with more regularity and in greater quantity.
Decreases stressThe doctor makes a point of stressing that orgasm should not be regarded as a soothing remedy, but as part of a loving relationship that brings pleasure. When this happens, stress levels tend to decrease not only for emotional stability, but also because the so-called stress hormones, like cortisol, have reduced activity. Who brought this news was a Scottish study recently published in the journal Biological Psychology.  

Decreases risk of heart attackA study by the University of Bristol in Britain, conducted with more than 3 000 men aged 45 to 59 years, concluded after 20 years, that frequent sex may reduce the risk of fatal heart attacks and strokes. According to the survey findings, sudden death caused by heart problems is more common among men who claim to have low or moderate levels of sexual activity.
Burn caloriesThe American Association of Sex Educators and Therapists, sexual activity can be a great exercise for the body. That's because half hour of sex burns an average of 85 calories. So if you're impatient to go to the gym, why not opt ​​for Plan B?
Increases immunityA study by Wilkes University, USA, showed that an active sex life increases levels of an antibody known as IgA, responsible for protecting the body from infections, colds and flu.

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